Máte strach z lietania? Vieme, čo vám pomôže
Možno aj vy patríte k tým, ktorí pred letom pociťujú nepríjemnú úzkosť a stres.
Verte tomu, že nie ste jediný a strachom z lietania každoročne trpí množstvo dovolenkárov.
Máte už všetko zbalené, no noc pred plánovaným odletom je pre vás utrpením a pokazí radosť z vytúžených dní voľna.
Pokiaľ ide o malé napätie, ktoré vám nespôsobuje napríklad žalúdočnú nevoľnosť, je to v norme. Je však určitá hranica, kedy vám ničím nevysvetliteľný strach kazí radosť z vašej cesty.
Strach z lietania, alebo fóbia?
Štatistiky tvrdia, že najbezpečnejšou formou dopravy je práve tá letecká. Lietať z jedného kontinentu na druhý bolo kedysi nepredstaviteľné, dnes je to bežná realita. Napriek tomu lietanie v nás stále vyvoláva značné obavy. Je možné, že tieto strachy v nás rezonujú z hľadiska našej prirodzenosti. Človek chodí po pevnej zemi, vie sa naučiť obstojne plávať a behať, ale lietanie je pre nás neprirodzeným pohybom. Gravitácia nás ťahá k zemi a to napriek akejkoľvek snahe vyvinúť pohyb približujúci sa letu. Voľný pád z veľkej výšky do neznáma pre človeka znamená istú smrť.
Veľa z nás si vraví, že lietadlo je síce najbezpečnejším dopravným prostriedkom, ale pokiaľ sa skutočne niečo pokazí, šanca na prežitie je skutočne malá. Naopak pri autohavárií je veľká možnosť na prežitie, či dokonca vyviaznutie bez akýchkoľvek zranení.
Skrátka a jasne, strach z lietania tu bol a bude. Pokiaľ už ale hraničí s fóbiou, je na čase s ním zatočiť. Neupriete si predsa komfort, ktorý vám poskytne hodinový let a nezameníte ho za 12 hodinové trmácanie sa autom po cestách – necestách.
Ako stráviť večer pred letom?
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré by ste mali pred letom spraviť je dobre sa vyspať. Lenže ako, keď vám strach z lietania nedá zažmúriť oka a v hlave sa vám prehrávajú všetky tie katastrofické scenáre?
V prvom rade vyskúšajte pred spánkom robiť veci, ktoré vás uvoľňujú a nevenujte sa už žiadnym nabudzujúcim činnostiam ako je počúvanie hlasnej hudby, či vrcholový športový výkon. Skúste napríklad ukľudňujúci kúpeľ, relaxačnú hudbu, či vonné sviečky a tyčinky.
Vynikajúci je medovkový čaj alebo teplé mlieko s medom, ktoré vás upokoja a bude sa vám zaspávať oveľa ľahšie. Vyskúšať môžete aj pár kvapiek CBD oleja, ktorý má ukľudňujúce a relaxačné účinky. Na večer určite nejedzte ťažké jedlá. Dajte si niečo ľahké, čo príliš nezaťaží váš žalúdok.
Ráno si naopak doprajte zdravé a výživné raňajky. Ideálne sú cereálie a napríklad banán, ktorý obsahuje serotonín – hormón šťastia a dobrej nálady. Do ranného musli, alebo čaju si môžete tiež primiešať pár kvapiek CBD oleja. Dbajte aj na správny pitný režim. Ideálne ešte nalačno si doprajte pohár vody. Zamedzíte tak nízkemu krvnému tlaku, ktorý spôsobuje závraty a bolesti hlavy.
Prečo skúsiť CBD pred plánovaným letom?
CBD je nepsychoaktívny kanabinoid, ktorý sa získava extrakciou z konopy. V uplynulých mesiacoch nastal veľký boom CBD produktov nielen na slovensku, ale aj vo veľa EÚ štátoch.
A to najmä pre súvislosť užívania týchto produktov a zdravotných benefitov, ktoré táto látka poskytuje.
Okrem toho, že dokáže uľaviť chronickej bolesti, stabilizovať epileptické kŕče a pomôcť pri iných závažných zdravotných neduhoch, zdá sa, že jej užívanie je efektívne aj pri depresií, neurózach, nespavosti a rôznych negatívnych stresových situáciách.
Práve pri strachu z lietania, máte možnosť využiť jeho relaxačné účinky, zabezpečiť si plnohodnotný spánok pred letom a odbúrať určitú hladinu stresu.
Dnešný trh ponúka mnohé formy CBD. Azda najpoužívanejšou formou je CBD olej a kvapky, nasleduje rôzna relaxačná a telová kozmetika, bomby do kúpeľa, ale dostali by ste napríklad aj sladkosti, čokoládky a gumené CBD medvedíky.
My v Puffim Organics ponúkame to najkvalitnejšie, čo na Slovenskom trhu nájdete. Naše širokospektrálne CBD oleje sú vyrobené z CBD pestovaného na ekologických farmách v Holandsku a majú príslušnú certifikáciu. Nekupujete tak mačku vo vreci a môžete sa spoľahnúť na silu z prírody bez použitia chemických látok. Neváhejte nás kontaktovať a poradíme vám vhodnosť produktu a dávkovanie pred letom.
Zdroje:
Strach z lietania, ako prekonať paniku a prečo sa bojíme
Using CBD To Get Rid Of Pre-Flight Stress
Novinky
